Mae'r canlynol yn sawl ffordd gyffredin o wneud sudd oren, sy'n cyfuno gwybodaeth awdurdodol a chyfoes o ffynonellau:
1. basic Fresh Squeeze Method
Camau:
Piliwch yr oren a thynnwch y tendonau, rhannwch y cnawd a thynnwch y craidd.
Rhowch ef mewn juicer a'i gymysgu, ei hidlo a'i wanhau â swm priodol o ddŵr cynnes (gellir hepgor ychwanegion ar gyfer babanod).
Features: syml a chyflym, yn cadw blas gwreiddiol y sudd, yn addas i'w yfed yn uniongyrchol.
2. Dull sy'n gwreiddio a berwi
Camau:
Ychwanegwch ddŵr berwedig i'r mwydion oren (dylai faint o ddŵr fod ddwywaith maint y mwydion), ei ferwi dros wres uchel, yna ei fudferwi dros wres canolig-isel am 2 funud.
Ychwanegwch siwgr creigiau a'i ferwi nes bod faint o ddŵr yn cael ei leihau, ei sgimio oddi ar yr ewyn, a'i yfed tra ei fod yn boeth neu'n eisin.
Features: Yn debyg i flas pwydion ffrwythau oren, yn cynhesu'r corff ac yn addas ar gyfer pobl â stumogau oer, a gellir addasu'r melyster.
3. soymilk/dull juicer
Camau:
Rhowch segmentau oren a siwgr yn y peiriant soymilk, ychwanegwch ddŵr wedi'i ferwi i lefel y dŵr, a dewiswch y swyddogaeth sudd i asio am 2 funud.
Neu defnyddiwch juicer i wasgu'n uniongyrchol heb ychwanegu dŵr.
Features: Yn addas i'w ddefnyddio gartref, gall ychwanegu mêl neu siwgr ar gyfer cyflasyn.
4. Cyfuniad Creative
Recipe Enghraifft:
Ychwanegwch sudd lemwn a mêl i wella'r blas.
Cymysgwch â gelatin i wneud candy qq sudd oren.
Nodiadau:
Dewiswch orennau gyda melyster uchel i leihau ychwanegiad siwgr.
Gwasgwch ac yfwch ar unwaith i sicrhau cynnwys fitamin C.
I gael mwy o amrywiadau (fel cacen chiffon sudd oren neu candy meddal oren), cyfeiriwch at y ryseitiau penodol ar y platfform rysáit.
